Skakanki

Chyba niemal każdy lubił w dzieciństwie skakać na skakance. Pozorna zabawa przy okazji i nieświadomie nieco wzmacniała mięśnie nóg i rąk. Można spróbować powrócić nieco do dzieciństwa, włączając do domowego treningu ćwiczenia na skakance, warto wybrać do tego profesjonalną skakankę dla sportowców. Właśnie takie skakanki znajdują się w ofercie naszego sklepu, z pewnością każdy znajdzie odpowiedni dla siebie model.

Skakanka treningowa

Jest profesjonalnym przyrządem do ćwiczeń i jednocześnie zalicza się do najprostszych sprzętów. Wspomaga skuteczność codziennych treningów, świetnie nadaje się na fitness i do ćwiczeń kondycyjnych i siłowych, choć większość osób myśli, że sprawdza się jedynie na rozgrzewkę przed treningową. Sportowe skakanki są niedrogie, z powodzeniem można ich używać i na siłowni i ćwicząc w domu. Niewielki rozmiar i lekka, nieskomplikowana konstrukcja sprawiają, że można je zabrać i ćwiczyć praktycznie wszędzie, na spacer, wycieczkę, urlop i każdy inny wyjazd.

Skakanka dla sportowców pomaga w dbaniu o kondycję fizyczną oraz smukłą i jędrną sylwetkę. Nawet osoby początkujące mogą ćwiczyć na skakankach treningowych, ponieważ nie wymaga to jakichś wielkich umiejętności. Na początek wystarczą prostsze i lekkie skakanki do ćwiczeń, ważne są dopasowane do ręki i wygodne uchwyty. Tempo skakania należy dopasować do aktualnych możliwości, gdy kondycja i wytrzymałość organizmu będzie się poprawiać, można tempo stopniowo wzmocnić.

Skakanki treningowe umożliwiają szybsze uzyskiwanie lepszej kondycji niż rower lub bieżnia. Jest to propozycja zarówno dla amatorów, jak i sportowców. Szeroki wybór różnorodnych skakanek do ćwiczeń umożliwia każdemu na dobór przyrządu treningowego do własnych możliwości oraz indywidualnych potrzeb.

Skakanie na skakance często wykorzystuje się na treningach bokserskich oraz zajęciach crossfit. Ze skakanki treningowej korzystają też osoby uprawiające różne sporty walki oraz biegacze. Skakanki dla sportowców to wszechstronne przyrządy do różnych treningów i zastosowań, z wieloma pozytywnymi efektami wynikającymi z ćwiczeń.

Co daje skakanie na skakance

Zależnie od potrzeb i sposobu wykorzystania, skakanka sportowa może posłużyć do silnego treningu, wykonania ćwiczeń, które angażują mięśnie lub do rozgrzewki przed właściwym treningiem. Kilkanaście minut intensywnego ćwiczenia na skakance poprawia wydajność i wytrzymałość organizmu oraz koordynację ruchową i szybkość, wspiera elastyczność stawów i ogólnie wzmacnia ciało. Skakanka treningowa wspiera budowanie oraz zachowanie masy mięśniowej i pomaga zredukować tkankę tłuszczową.

Skakanie na skakance

Wpływa na metabolizm i umożliwia skuteczne odchudzanie. Szacuje się, że 30 minut intensywnego skakania pozwala pozbyć się od 300 do 400 kcal, 1 minuta to nawet do 15 kcal mniej. Treningi ze skakanką rzeźbią nogi, poprawiając ich wygląd, jak również łydek, ud oraz ramion. Ćwiczenia na skakance powodują także, że postawa staje się dużo bardziej prosta, dlatego dobrze wpływają na sylwetkę, ale także na ogólne samopoczucie. Skakanka do ćwiczeń to propozycja dla każdego, kto dba o swoją formę.

Jak ćwiczyć na skakance treningowej

Skakanka treningowa może posłużyć do zwyczajnego skakania do przodu i do tyłu na dwóch lub jednej nodze oraz na zmianę. Sprawdzi się także do skoków z wykrokiem, skakankę można też skrzyżować. Technika skakania czy intensywność zależy od tego, do jakiego rodzaju ćwiczeń stosujemy skakankę sportową.

Przy treningu ze skakanką ważne jest dobranie odpowiedniego obuwia, dobrze, żeby amortyzowało skoki.

Jaką skakankę wybrać

Skakanki treningowe mają różny ciężar, długość, usztywnienie nadgarstków i ogólne wykonanie. Dobrze zwrócić uwagę na wytrzymałość linki, sposób jej zamocowania i ewentualną regulację długości. Bardzo ważna jest wygoda użytkowania skakanki. Dla optymalnego komfortu długość powinna być właściwie dobrana do wzrostu, żeby nie była zbyt krótka albo za długa. Każdorazowo model trzeba dostosować do potrzeb i rodzaju treningu.

Dla lepszej efektywności ćwiczeń oraz intensywnego treningu najlepiej wybrać skakanki z obciążeniem. Umieszczone w rączkach ciężarki wpływają na wzmocnienie i wyrzeźbienie górnej sylwetki. Skakanka z licznikiem to świetne narzędzie do kontroli efektywności ćwiczeń. Pokaże czas skakania, ilość skoków i spalonych kalorii, dzięki czemu można skupić się tylko na samym skakaniu, czerpiąc z niego jak najwięcej przyjemności.

Skakanki sportowe z naszej oferty wykonane są z elastycznych linek, rączki najczęściej zrobione są z mocnego ABS-u, dodatkowo uchwyty wykończone są antypoślizgowymi materiałami. Część skakanek oferuje możliwość regulacji długości. Skakanki z łożyskowaną rękojeścią są wygodne, dzięki czemu linka obraca się płynnie, nie plącze się i nie skręca. Oferujemy również treningowe skakanki z licznikiem, wbudowany w rękojeść czujnik sprawdzi cztery parametry dotyczące treningu.

Skakanki treningowe do każdego treningu i dla każdej osoby to nasza profesjonalna oferta.